Hamil Care

RAHASIA Manfaat Jengkol Untuk Ibu Hamil

By // Tidak ada komentar:

Jengkol adalah salah satu makanan yang biasa dikonsumsi oleh sebagian masyarakat. Banyak cara untuk mengolah jengkol agar menjadi masakan yang enak . Namun selain enak ada manfaat jengkol untuk ibu hamil yang mesti kita tahu.

Meski mempunyai bau yang sangat aneh, tapi bagi sebagian orang sangatlah nikmat disantap sebagai lalapan, seperti halnya petai, timun dan lainnya. Selain itu bagi pecinta jengkol rasanya sangat enak dan menggoda selera.

Manfaat dari jengkol selain untuk kesehatan ternyata bisa untuk ibu hamil. Ini dikarenakan adanya kandungan kalsium, vitamin E yang tinggi, vitamin A dan serat yang dibutuhkan oleh ibu hamil demi menjaga keseimbangan nutrisi saat hamil. Berikut ini adalah manfaat jengkol untuk ibu hamil.

1. Meningkatkan pertumbuhan tulang pada janin

Kalsium sangat penting untuk ibu hamil, karena kebutuhan kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang serta gigi pada janin. Untuk itu kalsium memegang peranan yang oenting dan bagi para ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium selama masa hamil. Untuk itu jengkol yang banyak mengandung kalsium bisa jadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian ibu hamil.

2. Mencegah osteoporosis

Saat hamil kalsium sangat penting dan peranannya sangat vital dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan mendukung perkembangan janin.Ibu hamil selayaknya mesti memenuhi asupan kebutuhan kalsium hariannya. Bila kebutuhan kalsium kurang maka janin akan mengambil kalsium dari tulang dan gigi ibu hamil, sehingga menyebabkan ibu hamil rentan megalami osteoporosis.

Jadi tak mengherankan bila banyak wanita yang sering mengalami osteoporosis daripada pria. Dengan memperbanyak makan jengkol kebutuhan kalsium harian akan terpenuhi dan menjadi salah satu cara untuk mencegah osteoporosis.

3. Melancarkan saluran pencernaan

Sembelit kerap ditemui saat masa kehamilan, kekurangan serat jadi penyebab utama ibu hamil susah untuk buang air besar. Untuk mengatasi sembelit pada ibu hamil adalah dengan makan makanan yang banyak mengandung serat seperti halnya jengkol. Selain mengonsumsi jengkol bisa juga dengan diselingi minum yakult untuk minuman prebiotik.

4. Memelihara kesehatan kulit

Vitamin E berkhasiat untuk menjaga dan merawat kulit dari dalam, selain itu juga dapat mengencangkan kulit. Nutrisi kulit juga sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit supaya tetap awet muda. Bila kamu ingin kulitnya tetap sehat, maka konsumsi jengkol yang kaya akan vtamin E bisa untuk menjaga kesehatan kulit.

Warna Air Ketuban Normal Dan Baunya

By // Tidak ada komentar:

Air ketuban adalah cairan yang berada disekitar janin di dalam rahim, air ketuban berfungsi guna menjaga janin untuk terus tumbuh dan bebas bergerak. Sehingga cairan ketuban memberikan banyak fungsi yang bermanfaat untuk perkembangan janin.

Air ketuban dapat membantu mencegah dinding rahim dari konstraksi yang terlalu ketat sehingga dapat mengganggu pertumbuhan janin dikarenakan ruang rahim yang sempit. Air ketuban juga berguna sebagai bantal pelindung yang berfungsi untuk mencegah terjadinya kerusakan pada janin yang sedang dalam proses bertumbuh.

Janin dalam rahim di ibaratkan seperti ikan yang berada di dalam plastik yang berisi air. Air ketuban memiliki berbagai zat penting diantaranya: protein, elektrolit, fosfolipid, karbohidrat, dan juga lipid sebagai makanan yang dibutuhkan untuk pertumbuhan janin. Dan Hamilcare.net akan mengulas seperti apa warna air ketuban yang normal dan seperti apa baunya?.

Dua minggu setelah terjadinya proses pembuahan, air ketuban akan mulai terbentuk. Produksi air ketuban akan terus semakin bertambah seiring dengan bertambahnya usia janin. jumlah air ketuban senantiasa tetap terjaga dan stabil di dalam kandungan.

Supaya air ketuban tidak bocor keluar, maka terdapat semacam struktur seperti selaput yang melindungi air ketuban. Selaput ketuban ini sendiri akan pecah dengan mengeluarkan air ketuban melalui jalur lahir ketika proses persalinan semakin dekat. Tetapi, bila terjadi kondisi yang abnormal, bisa juga selaput ini akan pecah lebih awal dan keluarlah air ketuban yang dianggap sebagai cairan keputihan. Untuk itu mari kita kenali warna air ketuban dan juga baunya.

Seperti apa ciri-ciri air ketuban yang normal?

Air ketuban yang normal biasanya tidak berwarna, atau berwarna agak sedikit kuning. Air ketuban tidak berbau seperti urine atau bisa juga tidak memiliki bau manis. Namun pada beberapa hal, air ketuban bisa saja bercampur dengan bintik-bintik darah atau flek lendir cairan keputihan.

Perbedaan antara urine, keputihan, dan air ketuban?

Banyak sekali wanita yang mengalami keluarnya cairan dari dalam Miss-V, dan tidak tahu apa itu sebenarnya cairan yang telah keluar. Apakah itu termasuk urine, cairan ketuban, keputihan dan lainnya. Di bawah ini kami jelaskan beberapa informasi yang berguna untuk membantu mengidentifikasi cairan-cairan yang dimaksud, terkhusus untuk ibu yang sedang hamil.

1. Air ketuban

Jika cairan keluar dan mengalir terus, bahkan setelah Anda mengosongkan kandung kemih, maka kemungkinan itu adalah cairan ketuban dan itu artinya ada kebocoran pada selaput ketuban. Cermati juga baunya, yaitu berbau sedikit amis.

2. Air seni

Urine umumnya keluar tanpa disadari dan ini cukup umum dalam masa kehamilan, terlebih saat trimester kedua dan ketiga, di mana bayi mulai menekan kandung kemih. Keluarnya urine biasanya sedikit demi sedikit, dan tidak seperti air ketuban yang keluar lebih banyak, urine mempunyai warna yang khas yakni agak kekuningan atau lebih gelap. Baunya sangat khas (pesing) dan mirip dengan amonium.

3. Cairan keputihan

Bisa berwarna putih, kekuningan atau kecoklatan, dan biasanya lebih kental (berlendir) daripada urine atau cairan ketuban. Cairan ini biasanya berbau amis, busuk, atau mungkin tidak memiliki bau, dan jelas berbeda dengan urin ataupun air ketuban yang begitu cair.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan?

By // Tidak ada komentar:

Bolehkah ibu hamil makan mie instan? - Mie instan merupakan salah satu menu praktis disaat lapar. Tetapi bagaimana bila sedang hamil apakah boleh kita konsumsi?. Sudah jadi rahasia umum jika mie instan adalah menu makanan cepat saji yang paling banyak digemari, selain murah, cara membuatnya juga mudah dan rasanya sangat enak.

Meskipun enak namun mie instan bukanlah makanan yang bergizi, namun saat sedang hamil dan ngidam apakah boleh makan mie instan ketika hamil?

Mengonsumsi mi instan saat hamil bisa bikin cepat lapar

Sesungguhnya mie instan tidak baik dimakan sebagai lauk tunggal bagi siapapun. Ini dikarenakan mie instan sangat sedikit kandungan mineral, protein, vitamin dan serat. Padahal kita tahu bahwasanya nutrisi itu sangat penting selama masa kehamilan yang berfungsi menunjang kesehatan ibu dan janin dalam kandungan.

Baca Juga: Begini Cara Merawat Miss V Tanpa Harus Mahal

Mie instan mempunyai rasayang gurih dan asin karena kandungan monosodium glutamat (MSG) dan garam yang cukup tinggi. Bila banyak mengonsumsi garam yang berlebihan dan dalam waktu yang lama akan beresiko bagi ibu hamil untuk mengalami tekanan darah tinggi.

Tekanan darah yang tinggi selama kehamilan memang tidak selalu berbahaya, namun bisa menyebabkan munculnya komplikasi kesehatan. Bila Anda memiliki riwayat hipertensi sekaligus sering makan mie instan saat hamil dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan bayi.

Selain masalah kesehatan di atas, ternyata mie instan justru akan membuat kita cepat lapar. Ini dikarenakan kandungan karbohidrat dalam mie instan yang tinggi dapat menaikkan gula darah namun disisi lain membutuhkan waktu yang lama untuk mencernanya.

Rentang waktu yang lama dalam mencerna mie instan akan memaksa saluran pencernaan bekerja lebih keras dalam memecah mie selama berjam-jam. Normalnya makanan yang tak berserat akan lebih cepet dicerna , sehingga makan mie instan akan berdampak pada penyerapan nutrisi yang didapat sangatlah kurang.

Kurangnya nutrisi yang dibutuhkan akan memberikan sinyal lapar serta sekaligus produksi insulin semakin besar dan menekan gula darah dengan cepat. Turunnya gula darah dalam waktu singkat akan memnyebabkan kita merasa lemas, sehingga menyebabkan Anda ingin makan lebih banyak lagi untuk mengembalikan energi.

Dengan kondisi tersebut akan terjadi penumpukan makanan pada tubuh, sehingga menyebabkan berat badan mengalami kenaikan dan bila ini terjadi pada ibu hamil akan sangat beresiko bagi ibu hamil dan janin.

Meski begitu umumnya makan mie instan saat hamil masih bisa diperbolehkan asal jangan berlebihan.

Tips sehat makan mie instan saat hamil

Berikut ini tips mengonsumsi mie instan saat hamil:

Tambahkan bahan lainnya seperti potongan ayam/daging, telur, bakso, dan beberapa sayuran hijau seperti: sawi, kangkung untuk meningkatkan nilai gizinya.

Gunakan bumbu dalam mie instan setengahnya saja untuk mengurangi asupan garam.

Memakan mie instan ketika sedang hamil tidaklah mengapa bila sebagai makanan selingan saja. Jadi janganlah mengonsumsinya sebagai makanan pokok tiap harinya, karena aslinya mie instan adalah junkfood yang dianggap tidak memiliki manfaat apapun bagi ibu hamil dan juga janin. Sehingga disarankan untuk sebisa mungkin meminimalisir makan mie instan.

Artikel Terkait Lainnya:

Hasil Usg 4 Dimensi Bayi Dalam Kandungan

By // Tidak ada komentar:

Hasil Usg 4 Dimensi - Dengan adanya rasa penasaran para ibu hamil untuk mengetahui apa sih jenis kelamin bayi mereka, maka terciptalah alat tes Ultrasonografi (USG). Pengertian USG merupakan salah satu cara memeriksa kandungan atau organ lainnya dengan metode glombang suara.

Teknisnya gelombang suara tersebut dipantulkan ke arah perut untuk membentuk suatu gambaran bentuk tubuh bayi secara 4 dimensi.

Baca Juga: Ciri Ciri Hamil Anak Laki-Laki

Hasil gambar USG atau yang dinamakan sonogram akan tercetak pada kertas atau bisa dilihat secara langsung melalui layar monitor. Beda dengan hasil USG 3 dimensi, USG 4 Dimensi hasil gambarnya lebih jelas dan mudah untuk dibaca orang awam sekalipun.

Biasanya USG dilakukan saat menginjak usia janin 5 bulan, 6 bulan, 7 bulan, 8bulan dan 9 bulan.

Proses USG 4 dimensi

Cara USG 4 dimensi tidak menggunakan radiasi, obat yang disuntikkan dalam tubuh. USG 4 dimensi adalah yang paling aman dan tidak menyebabkan gangguan pada perkembangan janin. Sehingga tidak ada efek samping bila Anda melakukan tes USG 4 dimensi.

Biaya USG 4 dimensi

Berapa sih biayanya untuk melakukan USG 4 dimensi tersebut? Biayanya memang beda dibanding USG jenis lainnya. Rentang harga tes USG 4 dimensi adalah kisaran 600.00 hingga 1.ooo.ooo yang memang berbeda -beda tiap daerah.

USG merupakan proses yang memang sangat diperlukan khususnya ibu hamil, untuk memantau perkembangan janin dan juga mendeteksi dini adanya kelainan pada kandungan.

Artikel Terkait:

Ciri Ciri Hamil Anak Laki Laki Menurut Dokter Boyke

By // Tidak ada komentar:

Ciri ciri hamil anak laki laki menurut dokter boyke - Saat hamil menerka-nerka jenis kelamin dari calon bayi kita adalah saat yang mendebarkan. Dengan kita tahu apa jenis kelamin bayi kita maka kita dapat dengan mudah mempersiapkan segala keperluan si bayi kelak. Rasa penasaran akan jenis kelamin bayi tak hanya dirasakan oleh sag ibu namun juga saudara atau orang terdekat.

Cara mengetahui jenis kelamin bayi

Ada cara untuk mengetahui jenis kelamin si bayi yakni dengan melakukan USG (Ultrasonografi). Dengan hanya membaca hasil gambar USG kita bisa tahu bayi kita nantinya berjenis kelamin laki-laki atau perempuan. Selain dengan melakukan USG untuk melihat jenis kelaminnya, bisa dengan melihat tanda tanda yang nampak pada ibu hamil. Bila ibu hamil belum melakukan USG untuk melihat jenis kelaminnya, maka ciri ciri jenis kelamin bayi berikut bsa dijadikan acuan.

Baca Juga: Tanda Kelahiran Prematur

Tanda hamil anak laki-laki

Ciri ciri hamil bayi laki-laki atau perempuan oleh dokter boyke atau dokter lainnya gejalanya hampir sama saja dengan tanda tanda yang biasa dijadikan pedoman mengetahui jenis kelamin bayi.

Posisi bayi laki-laki biasanya terletak pada perut bagian atas
Bentuk perut ibu hamil cenderung lancip
Ibu yang sedang hamil bayi laki-laki cenderung memiliki jerawat
Ukuran payudara sebelah kanan lebih besar dibandingkan yang kiri
Ibu hamil biasanya lebih malas dalam urusan merawat diri
Memiliki denyut nadi kurang dari 140 dalam semenit
Suka makan makanan pedas, asam dan juga asin

Tanda hamil anak perempuan

Sedangkan untuk mengetahui bahwa Anda sedang mengandung bayi perempuan diantaranya:

Posisi bayi di perut bagian bawah
Bentuk perut ibu hamil cenderung bulat semangka
Memiliki denyut nadi lebih dari 140 tiap menitnya
Ibu yang mengandung bayi perempuan biasanya lebih suka dandan dan merawat diri
Suka makanan yang manis manis

Demikian artikel kumpulan daftar tanda tanda bayi berjenis kelamin laki-laki dan perempuan, semua tanda di atas bukanlah sebagai acuan yang pasti secara medis. Untuk lebih akuratnya bisa dilakukan tes USG untuk melihat jenis kelamin sang buah hati kita.

Artikel Terkait: # Keluhan Hamil # Nutrisi Ibu Hamil # Tips Hamil # Info Kehamilan